口臭の原因は4つ
口臭も体臭と同様、口の中にいる菌が食べかすなどを、栄養として繁殖する際、ニオイが発生する。しかし口臭の原因はこの他にもいくつかの原因があるので、4つの原因にわけてご説明させて頂きます。体臭と同様、原因がつかめれば対策は半分できたも同じです！
まずは4つの原因とは？
1.生理的口臭
2.舌苔による口臭
3.歯周病や虫歯による口臭
4.唾液の分泌量減少による口臭
1.生理的口臭
もっとも口が臭いのは、1日のうちでいつか分かりますか？それは朝なんです。寝ている間は口の中は、唾液分泌も少なくなり、細菌が繁殖しやすくなるため、菌が増殖すると同時に口臭が強くなるのです。菌が増える時にニオイが発生するのは体臭と全く同じ仕組みです。
また夕食の食べかすなどが口の中に残ったまま寝てしまうと、もう菌は大喜び！どんどん増殖し同時にニオイを作ります。こういう菌の繁殖による口臭を生理的口臭と言います。また朝食をとらない人が増えているようですが、実はこれも生理的口臭を発生させる要因となります。
モーニングブレスと呼ばれ、朝食をとらない人の午前中の口臭は、他人にとってかなりきつい口臭となりがちです。
生理的口臭の対策は！
夜寝ている間に菌は口の中で繁殖します。朝が一番口がくさいということを認識することが大事です。ですので夜寝る前の歯磨きは当然ですがとっても大切。また食事を3食、よく噛んで食べることにより唾液が沢山出て口の中の菌を掃除してくれるのです。ポイントは唾液！口が乾いたなと思ったら口臭がきつくなっている可能性が高いのです。
ですので生理的口臭は、歯磨きと食事。そして口の中を充分な唾液で満たしていることが大事です。緊張したり、ストレスがたまったり、あるいは怒ったりすると口がカラカラに乾いた経験はありませんか？そうストレスも生理的口臭を出す原因となりますので注意が必要です。
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